Αν λάβουμε υπόψιν το γεγονός ότι τα καθαρά δόντια αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση της γενικής στοματικής μας υγείας, πρέπει να βρούμε τρόπους για να την επιτύχουμε.
Οι περισσότεροι ασθενείς δεν γνωρίζουν τρόπους πρόληψης για αποφυγή μελλοντικών φθορών των δοντιών τους, αλλά και τη σημασία που έχει συνολικά η σωστή φροντίδα της στοματικής τους κοιλότητας.
Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν σε αυτήν την πρόκληση:
- Ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και οδοντικό νήμα.
Το βούρτσισμα και ο καθαρισμός των δοντιών με οδοντικό νήμα είναι μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας, ακριβώς όπως το ντους και το ξύρισμα. Αλλά μερικές φορές βαριόμαστε και απλά δεν θέλουμε να τα κάνουμε.
Η χρήση μιας ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας μπορεί να κάνει πιο διασκεδαστική τη διαδικασία αλλά και πολύ πιο αποτελεσματική σε συνδιασμό με το οδοντικό νήμα. Πρέπει να ακούσουν και να αντιληφθούν γιατί είναι σημαντικό να καθαρίζουν ανάμεσα στα δόντια τους, αλλά και τις συνέπειες που έπονται από το να μην το κάνουν.
- Δεν είναι μόνο η στοματική υγεία.
Είναι σημαντικό να δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στο γεγονός ότι, το να βουρτσίζει κανείς τα δόντια του και να χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα δεν το κάνει μόνο για τη καταπολέμηση της κακής στοματικής αναπνοής.
Η προσοχή στη διατήρηση της στοματικής υγείας μπορεί να απωθήσει την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, των εγκεφαλικών επεισοδίων, διαβήτη ακόμα και καρκίνου.
Είναι σημαντικό να έχετε μια πλήρη και υγιή οδοντοστοιχία γιατί αν δεν μπορείτε να μασήσετε σωστά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικά και πεπτικά προβλήματα.
- Υγιεινή διατροφή:
Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για τη στοματική υγεία. Η κατανάλωση υγιεινών γευμάτων και σνακ και η αποφυγή τροφίμων που λεκιάζουν τα δόντια, αποτελούν μέρος μιας καλής στοματικής υγιεινής.
Καθώς οι περισσότεροι ασθενείς δεν καταλαβαίνουν τον ρόλο που η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει στην οδοντική υγεία τους, πρέπει να ενημερώνονται για τη σημασία της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά.
- Ένα λαμπερό χαμόγελο είναι το καλύτερο αξεσουάρ.
Το να έχει κανείς ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο δεν τον κάνει να δείχνει μόνο πιο όμορφος, αλλά επηρεάζει και την εντύπωση που προκαλεί στο περιβάλλον του.
Σε μερικές περιπτώσεις η αυταρέσκεια είναι αυτό που ωθεί τους ασθενείς σε θετικές αλλαγές.
- Πλύσιμο δοντιών ή τσίχλα μετά το γεύμα.
Μερικοί ασθενείς δεν θέλουν να βουρτσίσουν τα δόντια τους ή να τα καθαρίσουν με οδοντικό νήμα μετά από ένα γεύμα. Όμως, μια στοματική πλύση ή μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη μπορεί να είναι μια εύκολη λύση.
Και οι δύο χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα και βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηριδίων και στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας οξέος στο στόμα!
Πηγή : Kulzer
